정말 관절염에서 벗어날 수 있을까?

정말 관절염에서 벗어날 수 있을까?

정말 관절염에서 벗어날 수 있을까?

관절염으로 고생하는 사람들이 자신의 병세로 우울해지는 것은 드문 일이 아니다.

이 글은 관절염 통증에 대처하는 데 도움이 될 것이다.

관절염으로 고생하고 있다면 낡은 운동화를 신고 운동하지 마라.

낡고 닳은 신발은 당신의 몸무게가 고르지 않게 분산되게 할 것이다.

신발이 고르지 않으면 관절이 더 나빠질 수도 있다.

운동화를 새로 신으면 충격 흡수력도 좋아지므로, 특히 밑창이 얇아졌을 때는 필요할 때마다 꼭 교체하십시오.

만약 당신이 관절염 환자라면 물 활동을 시도해보라.

수중 운동은 관절과 근육을 스트레칭할 수 있다.

또한, 물 자체는 관절관절, 특히 따뜻한 물을 진정시킬 수 있다.

만약 네가 수영을 배워야 한다면, 수업에 참여해라.

류마티스 관절염과 함께 살고 있다면, 매일 일지나 일기를 쓰세요.

이 일기나 일기는 당신의 플레어 업을 유발하는 것을 발견하는데 도움을 줄 것이다.

그것은 또한 당신이 가장 효과적인 치료법에 익숙해지는 것을 도울 수 있다.

의사 선생님이 당신을 위한 치료에 대해 좀 더 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 일지를 의사에게 보여주십시오.

일기를 쓰는 것은 많은 면에서 유용할 수 있다.

항상 관절에 주의를 기울이십시오.

관절염에 걸리면 작은 일이라도 힘들 수 있다.

무언가를 옮겨야 할 때는 대신 미끄럼을 타거나, 기꺼이 도와주는 사람에게 옮겨달라고 부탁해 보십시오.

관절에 자극을 주지 않으면 관절의 운동 범위가 좋아지고 통증이 줄어들 수 있다.

침술은 만성 관절염과 싸워야 하는 사람들에게 유용한 치료법이 될 수 있다.

침술은 관절염 통증 완화에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

만약 당신이 이 기술을 사용한다면, 한 번만 사용해도 미래에 도움이 되지 않을 것이기 때문에, 계속 사용하라.

아로마 테라피는 관절염과 함께 오는 고통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

아로마테라피가 신체의 근육과 관절을 이완시키는데 효과적이라는 것이 의학 연구로 증명되어 관절염의 고통스러운 증상은 물론 다른 만성적인 상태에서도 자연적으로 완화된다.

이상하게 보일지 모르지만, 긴장을 푸는 음악 소리만 들어도 관절염 증상이 완화되는 것으로 나타났다.

잔잔한 음악은 몸의 긴장을 풀어주고 아픔과 고통을 달래는데 도움을 준다.

또한, 여러분이 편안하다고 느끼는 음악은, 비록 관절염이 여러분의 능력에 도전하는 것일지라도, 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다.

관절염 증상에 도움이 되는 양질의 장비를 구입하십시오.

올바른 도구를 사용함으로써, 이것은 관절염에 걸린 사람이 어떤 일을 할 수 있도록 돕는다.

신발 뿔, 전문 캔 따개, 지퍼 당기기, 키네브 같은 것들은 모두 여러분의 삶을 편하게 해줄 수 있는 훌륭한 제품들이다.

올바른 도구에 투자하면 관절염의 고통과 긴장을 크게 줄일 수 있답니다!

친구와 가족에게 자신의 상태에 대해 반드시 털어놓도록 하라.

그들은 당신이 겪고 있는 일을 이해할 수 있을 것이고 만약 그들이 당신의 상태에 대해 더 자세한 정보를 가지고 있다면 당신을 지원할 수 있을 것이다.

만약 그들이 당신이 뻣뻣하게 느끼거나 고통스러워 한다는 것을 안다면, 그들은 당신을 위해 용서를 빌지도 모른다.

피트니스 루틴과 체중 감량 프로그램을 시작하는 것에 대해 생각해보라.

몸무게는 때때로 관절염에 영향을 미치는 요인이 될 수 있다.

살을 조금 빼면 관절염 증상이 완화될 수 있다.

살을 좀 빼면 얼마나 안심이 되는지 놀랍다.

신체 활동 시간을 재라.

집안일이 있을 때 타이머를 설정하고, 잠시 하고, 타이머가 꺼지면 멈추어 휴식을 취한다.

많은 사람들이 단번에 일을 완수하기 위해 고통을 이겨내려고 하지만, 이렇게 하면 부상을 입을 확률이 높아진다.

물을 충분히 마셔라.

목이 마를 때는 물을 마시고, 물은 단연코 마실 수 있는 최고의 음료라는 것을 명심하라.

커피와 같은 음료는 실제로 당신을 탈수시킬 것이다.

의학 기술이 계속 발전함에 따라, 관절염 환자들에게 언젠가는 그들의 상태에 대한 치료법이 발견될지도 모른다는 희망을 준다.

아직 치료법은 없지만 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 일이 많다.

방금 읽은 팁을 적용하고 적응시켜 매일 자신의 상태에 대처하십시오.

이게 바로 네가 널 도울 수 있는 바로 그거야.

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